Lepo oblikovan trebuh je deloma odvisen od dobre genetske zasnove, a z redno vadbo sami lahko veliko pripomoremo k oblikovanju dela telesa, s katerim ima velika večina žensk in moških precejšnje težave. V nadaljevanju vam predstavljamo dve vadbi s katerima delajo vse trebušne mišice in pomagajo pri oblikovanju pasu. Oblika peščene ure z ravnim trebuhom so zagotovo sanje vsake ženske. Prva napaka, ki jo počnemo pri oblikovanju telesa je treniranje zgornjih in spodnjih trebušnih mišic, ob tem pa večina zanemarja stranske mišice, ki pasu dajejo želeno obliko.

Preverite tudi čudežni recept za zmanjšanje teže za tri kilograme v petih dneh TUKAJ.

Predstavljamo dve najenostavnejši vadbi s katerima boste hitro oblikovale svoj pas, da bo zavidanja vreden.