5 super živil, ki lahko polepšajo vašo kožo

Poznate definicijo zdrave kože? Tisti, ki jo imajo, imajo skupnih 5 lastnosti zdrave kože:

1. je svetla in sijoča,

2. ima zdrav ten,

3. ravno prav je vlažna,

4. na pogled je polna in čvrsta,

5. njena tekstura je gladka.

Glede na navedene kriterije lahko ocenimo ali je naša koža zdrava in njene celice v dobrem stanju. To pomeni, da morajo celice vsebovati raznovrstna uravnotežena hranila, biti sposobne razvrščati odpadne snovi, nečistoče in proste radikale ali pa jih pretvoriti v za kožo koristno energijo. Sliši se kar enostavno, pa temu ni tako…

V sodobnem času veliko časa preživimo pred ekranom računalnika, telefona, televizorja, tablic in podobno, ti pa povzročajo oksidativni stres, ki močno vpliva na asimilacijo hranil v celične membrane in prebavne aktivnosti lizosomov, kot tudi na sistem za razvrščanje in odstranjevanje nekoristnih celic. Na ta način v koži ostajajo slabo prečiščene in ne nahranjene celice. Tu pa nastopijo super živila, ki nadzorujejo dobra in slaba hranila za kožo. S pomočjo teh petih, bo vaša bolj zdrava in sijoča.

1. Avokado

Povečuje proces obnavljanja kože in jo globinsko vlaži.

2. Leča

Kožo matira in regulira maščobe.

3. Goji jagode

So antioksidant in upočasnjujejo proces staranja.

4. Šipek

Je antioksidant, regulira maščobe, povečuje elastičnost in skrbi za bolj čvrsto kožo.

5. Banana

Revitalizira in nahrani suho kožo, gladi gube in deluje proti zreli koži.

Foto: Pinterest