Otroku ponudite vodo

Toda kako naj starši ukrepamo, če otroci vodo zavračajo in raje posegajo po sladkih pijačah?

Zelo pomembno je, da starši že od malega otroke učimo uživanja zadostne količine tekočine. Seveda je priporočljivo, da otroci posegajo po vodi, ki jih bo kavalitetno odžejala, saj nima kalorij, sladkorja, kislin in drugih dodatkov, kar pomeni, da je dobra tako za njihovo telo kot za zobe.

Toda kako naj ukrepamo starši, če otroci vodo zavračajo in raje posegajo po sladkih in gaziranih pijačah, sokovih ter vodah z okusi?

Pripravili smo nekaj predlogov, ki vam bodo morda v pomoč:

  • Za svojega otroka izberite zabaven kozarec, lonček, ali steklenico. Včasih je bistvena “embalaža” in ne vsebina.
  • Vodi dodajte koščke narezanega sadja.

  • V projekt “pijemo vodo” vključite celotno družino. Naj vas na primer vsako uro opozori alarm, da je čas za kozarec vode. Tekmujte kdo bo prvi pri kozarcu.
  • Vodi dodajte nekaj kapljic domačega sadnega pripravka (kapljice limone, pomaranče,…) in naj otroci ugibajo kaj okušajo.
  • Otroku povejte, zakaj je voda zanj najboljša izbira – na to temo skupaj napišite pesmico ali pravljico, ki bo motivirala otroka, da izbere vodo.

Verjetno se vam je ob prebiranju teh vrstic utrnila paleta pisanih idej, zato izkoristite svojo kreativnost in spodbudite otroke, da pijejo vodo.